برای به‌دست اوردن هر چیزی، باید بهایی را پرداخت. شادی هم مانند هر چیزی بهایی دارد و آسان به دست نمی‌آید.
برای به دست آوردن شادی پایدار و درونی:
/باید تمام کاستی‌های خود را بپذیریم.
بسیاری از افراد بر این باورند که اگر خانه، ماشین و دو فرزند داشته باشند دیگر همه چیز حل است و بعد از آن استراحت می‌کنند، به سفر می‌روند و به شادی زندگی خود را ادامه می‌دهند.
من هم دقیقا همینطور فکر می‌کردم. وقتی فرزند دومم به دنیا آمد، با خودم گفتم، آردم را الک کردم و الکم را آویختم. ولی وقتی فرزند اولم فوت کرد، فهمیدم حساب و کتاب این دنیا روی دست ما نمی‌چرخد.
هیچ وقت همه چیز کامل نیست، هیچ وقت همه چیز بر وفق مراد ما نیست. پس اگر این حقیقت را بپذیریم باعث می‌شود توقع زیادی از زندگی نداشته باشیم و به جای این که به فکر کمال باشیم، نواقصمان را می‌پذیریم تا بیشتر احساس شادی کنیم.
/مسئولیت صد در صد مشکلاتمان را به عهده بگیریم.
ما معمولا دوست داریم نقش قربانی را بازی کنیم و به هر جایی که وارد می‌شویم، می‌خواهیم مظلوم‌نمایی کرده و خودمان را بی‌گناه جلوه دهیم و تمام تقصیرات را به گردن دیگران بیندازیم.
از ساده‌ترین اشتباهات تا پیچیده‌ترین:
باید ببینیم آیا واقعا به خاطر ترافیک دیر رسیده‌ایم یا باید کمی زودتر از خانه بیرون می‌آمدیم؟
آیا مدیرمان مقصر بود که من از شرکت اخراج شدم یا خودم کم‌کاری کردم؟
البته همیشه دو طرف مقصر هستند ولی ما باید نواقص خودمان را رفع کنیم نه دیگران را.
اتفاقات بد همیشه در مسیر آدم‌ها قرار دارد. اگر راننده‌ای خواب‌آلوده با ماشین ما تصادف کند، ما بی تقصیر هستیم ولی اگر در این تصادف عضوی از بدن ما آسیب ببیند، مسئول جدی درمان جسم و روحمان خودمان هستیم.
اگر همیشه دیگران را بابت اشتباهاتمان سرزنش کنیم، چیزی نمی‌گذرد که همه خواهند گفت: فلانی بر زندگی خود هیچ کنترلی ندارد.
/ترس را کنار بزنید.
ترس وجود دارد و نمی‌توان آن را انکار کرد ولی مهم این است که بترسید و کار خود را انجام دهید.
شجاعت یعنی از ترس‌ها و دلهره‌ها و اضطراب‌ها گذشتن و رسیدن به چیزی مهم‌تر.
به قول دوستم: الهه‌ی خوشبختی حسود است. شادی تو باعث حسادت الهه می‌شود و تو را می‌ترساند.
/اهداف عمیقی برای خود در نظر بگیرید.
باید ببینیم چه چیزهایی به ما انگیزه می‌دهد، آیا چیزی سطحی است یا عمیق؟
اهداف عمیق و پر معنا باعث می‌شوند ما در برابر مشکلات و سختی‌ها بایستیم و پیشرفت کنیم و به آن‌چه که می‌خواهیم دست بیابیم ولی اهداف سطحی ما را در میانه‌ی راه تنها می‌گذارند و باعث سرخوردگی ما می‌شوند.
/ شکست را بپذیرید.
مارک منسن می‌گوید: اگر وجودتان برای برخی افراد، عامل نیرومند تغییر مسیر زندگی باشد، قطعا برای عده‌ای دیگر، تنها سوژه‌ی خنده و مایه‌ی خجالت خواهد بود.
زیبایی زندگی به تنوع رفتار و افکار آدم‌هاست. هر کسی برای خود اعتقاداتی دارد و به ارزش‌هایی پایبند است.
اگر شما به ارزش‌هایتان پایبند باشید و آن‌ها را به رفتارتان تبدیل کنید، ناگزیر کسانی که ارزشهایشان با شما متفاوت است، مقابل شما در خواهند آمد. برایتان کامنت‌های منفی می‌گذارند و ارزوی شکستتان را دارند.
شکست را بپذیرید زیرا لازمه‌ی پیشرفت است و پیشرفت باعث شادی می‌شود.
یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید در زندگی بدانیم این است که زندگی جلوگیری از شکست و ناکامی نیست بلکه آموختن ان است که چگونه بلند شویم و دوباره شروع کنیم.
